راه های افزایش اعتماد به نفس در زنان

دانلود پایان نامه

 

اعتماد به نفس چیست؟

به راستی راز افزایش اعتماد به نفس در زنان چیست؟ و چگونه می توانیم اعتماد به نفس در زنان را افزایش دهیم؟

اعتماد به نفس بالا داشتن بیشتر ذهنی است و یک حس درونی است و نه یک حقیقت بیرونی، زنان باید به خودشان ایمان داشته باشند زیرا هیچ کس به اندازه خودتان نمی تواند در بالا بردن اعتماد به نفس تان کمکتان کند. جوری رفتار کنید که اعتماد به نفستان بسته به شرایط، پول و انسان های اطرافتان نباشد.

 

چرا اعتماد به نفس و خود باوری را باید در خودمان تقویت کنیم؟

وانمود کردن به داشتن اعتماد به نفس بیش از حد کار مناسبی نیست و حتی نیاز نیست زمانی که اعتماد به نفس کمی داریم خودمان را گول بزنیم اما نیاز به افزایش اعتماد به نفس داریم زیرا حال بدمان ارتباط نزدیک با نداشتن اعتماد به نفس مان دارد زمانی که اعتماد به نفس نداریم یا از اعتماد به نفس پایین برخوردار هستیم مجبوریم که رویاهایمان را محدود کنیم تا احتمال نرسیدن به آن ها را پایین بیاورم که احساس ضعف و سر خوردگی نکنیم.

زمانی که اعتماد به نفس و خودباوری را در خود تقویت می کنیم دیگر آن زن سر خورده و ضعیف نخواهیم بود.

اکثر زنان برای اینکه ثابت کنند اعتماد به نفس دارند دست به کارهایی می زنند که مطمئن هستند از عهده آن بر می آیند و توان انجامش را دارند ترس و دلهره شما را از انجام کارهای بزرگ باز می دارد. با اینگونه برخورد هرگز به اعتماد به نفس واقعی دست نخواهید یافت.

چگونه اعتماد به نفس را در زنان افزایش دهیم؟

برای اینکه  این نیروی معجزه گر به کمکان بیاید باید آن را لمس کنیم و درک کنیم کار های کوچک روتین را کنار بگذارید و کار هایی جدید و پر چالش را انتخاب کنید ولی آن را به قسمت های کوچک تقسیم کنید تا با انجام دادن هر قسمت هم به خودتان ایمان بیاورید و هم انگیزه ای باشد برای ادامه حرکت و اعتماد به نفس بیشتر و هم یک قدم به هدفتان نزدیکتر شوید.

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   پیچ و رولپلاک با طناب در تهران و کرج

چرا زنان دوست ندارند اعتماد به نفس شان را افزایش دهند؟

4 حقیقت تلخ

  • کاری می کنید که دیگران برایتان دلسوزی کنند.
  • کاری می کنید که دیگران زندگیتان را جمع و جور و سرو سامان دهند.
  • همه دوستتان دارند زیرا با ملاحضه کاری هیچ تهدیدی برای کسی ندارید و با هیچ کس رقابت نمی کنید.
  • از ترس شکست خوردن خلاص می شوید زیرا هیچ کاری را انجام نمی دهید.

 

همین حالا یکی از کارهایی که زمان زیادی است باید آن را انجام می دادید و به دلیل نداشتن اعتماد به نفس و ترس از شکست آن را رها کردید بنوسید و آن را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و از فردا حتی اگر شده یک قدم کوچک برای رسیدن به هدفتان انتخاب و انجام دهید. زیرا یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس مخصوصا در زنان رسیدن به خودباوری و خودشکوفایی است.

حتی اگر شده یک صفحه کتاب بخوانید یا با یک فردی که می تواند کمکتان کند مزاکره کنید.

منبع: ندا میرشکاری