انواع مشکلات بدن خود را با سیر درمان کنید! | تغذیه سالم

پزشکان و کارشناسان چشم دکتر پیشنهاد می کنن با اصلاح عادتای روزمره و مخصوصا مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشم ها رو پیشرفت داده و بروز مشکلات بینایی رو به تأخیر بندازین. در این مطلب اثر سیر به عنوان یه ماده غذایی فوق العاده به درد بخور رو در سلامت چشما بررسی می کنیم.

فایده های درمانی سیر

با به کار گیری سیر می تونین شکلای جور واجور مشکلات بدنتون رو درمان کنین واسه بهبود مشکلات بینایی ،مشکلات مربوط به فشار خون و کلسترول خون بالا می تونین از سیر استفاده کنین بد نیس با فایده های درمانی سیر در ادامه این بخش آشنا شید.

پزشکان و کارشناسان چشم دکتر پیشنهاد می کنن با اصلاح عادتای روزمره و مخصوصا مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشما رو پیشرفت داده و بروز مشکلات بینایی رو به تأخیر بندازین. در این مطلب اثر سیر به عنوان یه ماده غذایی فوق العاده به درد بخور رو در سلامت چشما بررسی می کنیم.

شکلای جور واجور مشکلات بدن خود رو با سیر درمان کنین!

ضعیف شدن بینایی یکی از مشکلاتیه که با گذشت زمان و افزایش سن بروز می کنه.

هرچند این مسئله با روش برابر و مشابه واسه همه بروز نمی کنه

اما درصد بالایی از مردم با افزایش سن به مشکلات بینایی مربوط به پیری دچار می شن.

مشکل اینجاس که بعضی افراد شرایط رو ندیده می گیرن و تا

وقتی که وضعیت زیاد و به مراحل پیشرفته نمی رسه توجه کافی به سلامت چشما ندارن.

فایده های درمانی سیر / چشما؛ آینه بدن

چشما واسه سالمتر موندن به اسیدهای چرب لازم، ویتامینا و آنتی اکسیدانا نیاز دارن

تا کارکرد بهتری داشته باشن و از تخریب زودتر از موعد معمولی بافتا در امان باشن.

سیر یکی از مواد غذایی پرفایده واسه پیشگیری از مهمترین مشکل بینایی سالمندی یعنی دژنراسیون

ماکولای مربوط به پیری (پیری پرده چشم) است.

ترکیبات گوگردی موجود در سیر واسه کاهش فشارخون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیبهای

بینایی در رابطه هستن موثره.

در واقع این ترکیبات گوگردی و مواد معدنی لازم موجود در اون باعث حفظ غشای چشم می شه و سلامت اونو بالا می بره.

دژنراسیون ماکولا چیه؟

تخریب مربوط به سن ماکولا که به اون پیری پرده چشم هم می گن یه مریضی چشمی است

که به علل تخریب آروم بینایی مرکزی بروز می کنه

و این مسئله دید جزئیات رو سخت کرده و توانایی خوندن رو با مشکل مواجه می سازه.

این مریضی معمولاً در بین افراد بالای ۶۰ سال رایجه با اینکه در سنین پایین تر هم بروز میکنه.

دژنراسیون وقتی بروز می کنه که ماکولا که بخش کوچیکی از شبکیه س

دچار تخریب یا یه جور زخم می شه. این مسئله با گذشت زمان و افزایش سن بروز می کنه اما

ممکنه عادتای بد و دچار شدن به بعضی بیماریا هم عامل دچار شدن به اون باشه.

مریضایی که دچار این مشکل می شن با مسائلی مانند تاری دید، دیدن نقاط مشکی و اشکال

در دید مرکزی مواجه می شن. حتی ممکنه باعث از بین رفتن دائمی دید مرکزی شه.

سیر چیجوری به بیماران گرفتار به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری کمک می کنه؟

سیر یکی از بهترین مواد غذایی واسه مراقبت از چشما است چون شامل اندازه زیادی مواد مغذیه.

ترکیبات سیر مانند سلنیوم و ویتامینا روی بیماران گرفتار به دژنراسیون ماکولا موثر بوده

و علائم اونو کم می کنه. قدرت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بالای سیر از سلولای چشم مراقبت

کرده و مانع از تخریب اونا به دلیل فعالیت رادیکالای آزاد می شه.

از طرف دیگه سیر یکی از بهترین مواد غذایی در کنترل فشار خون و کاهش کلسترول خونه.

حتماً میدونید که این دو مشکل سلامتی اثر زیادی روی تخریب چشم و حتی نابینایی داره.

فایده های درمانی سیر / فشارخون بالا و اثر اون در سلامت چشما

بیماران گرفتار به پرفشاری خون در مقایسه با آدمایی که فشارخون نرمالی دارن بیشتر در برابر مشکلات مربوط به بینایی قرار می گیرن. این مسئله از مشکلاتی که واسه گردش خون بروز می کنه ناشی می شه و اثر منفی روی فعالیت شبکیه میذاره.

کارکرد این بخش از چشم به اندازه اکسیژنی که از راه جریان خون دریافت می کنه بستگی داره.

پس گردش خون ناجور باعث مشکل در سلامت بینایی می شه.

سیر باعث بهتر شدن جریان خون و کاهش فشارخون سیستولیک در حد نرمال می شه.

به خاطر همین هم روی سلامت بینایی اثر مثبت داره.

فایده های درمانی سیر / کلسترول خون و سلامت چشما

کلسترول بالا در گردش خون نه فقط روی دستگاه قلب و عروق اثر منفی داره بلکه رابطه مستقیمی هم با تجمع رسوبات چربی زیر شبکیه داره. این ترکیبات چرب باعث کاهش قدرت بینایی شده و در دراز مدت به نابینایی منجر می شه.

سیر شامل ترکیبات گوگردی و قدرت آنتی اکسیدانی بالاییه که از رسوب کلسترول بد خون پیشگیری می کنه.

روش به کار گیری سیر واسه بهبود قدرت بینایی

همیشه در آشپزخانه تون سیر و سیرکوب داشته باشین.

سیرکوب بهترین وسیله واسه له کردن سیر و آزاد کردن خواص اون هستش. پیشنهاد می کنیم که روزانه یک تا دو حبه سیر بخورین. یادتون باشه که سیر مصرفی تون باید خام باشه. چون ۹۰ درصد خواص اون در روند پخت و پز از بین میره. واسه افزایش خواص سیر می تونین کمی آب لیموترش و روغن زیتون هم به اون اضافه کنین.

همشهری آنلاین

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *