رژیم غذایی هلیکوباکتر پیلوری؛ ۷ خوراکی که عفونت اچ پیلوری رو از بین می برن 

    اصول ساده هلیکوباکتر پیلوری (اچ پیلوری) باکتریایی هستن که پوشش داخلی معده رو آلوده می کنن. طبق داده های مراکز کنترل و پیشگیری از مریضی (CDC) در سال ۱۹۹۸، این باکتریا مسئول ۸۰ درصد از زخمای معده ای و ۹۰ درصد از زخمای اثنی عشری هستن. اونا می تونن باعث بروز مشکلات دیگر…

رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شه؟ 

  این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت اون هستن. شاید بشه گفت اولین شرط واسه تحقق این خواسته، داشتن بدن سالمه. از طرفی واسه داشتن بدن سالم باید حواس مون به چیزایی که می خوریم باشه. باید یه سری مواد غذایی لازم رو حتما مصرف کنیم و در مقابل مصرف…

رژیم شیک پروتئین و اثر اون در کاهش وزن 

  رژیم شیک پروتئین یک از رژیم هاییه که در اون وعدهای غذایی رو با شیک پروتئین جانشین می کنین. دنبال کردن این رژیم باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن در بین مدت می شه. با ما باشین تا با نحوه گرفتن این رژیم آشنا شید.   معنی رژیم شیک پروتئین خیلی ساده…

رژیم شیر چیه؛ کارشناسان درباره این رژیم چه نظری دارن؟ 

  رژیم شیر، یکی از جدیدترین رژیمای غذایی واسه کاهش وزن بوده که اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده، در این نوشته می خواهیم به این نوع رژیم و نحوه ی انجام اون بدیم. با ما همراه باشین.   این رژیم خیلی جدید نیس اما تازگیا بیشتر از اون حرف میزنن و تعداد افرادی که اونو…

رژیم سوپ و اثر اون بر کاهش وزن 

  این روزها خیلی از کسائی که هنوز با وزن دلخواه شون فاصله دارن، به رژیمای لاغری اصطلاحا «تک غذایی» روی میارن. به این معنی که خودشون رو فقط به یک نوع غذا مثلا سوپ یا نوشیدنیای سم زدا می بندند و درواقع طیف بزرگی از نیازای تغذیه ای بدن شون رو ندیده می گیرن.…

رژیم جنرال موتورز (GM) چیه و چه فایده هایی داره؟ 

  رژیم جنرال موتورز (GM) برنامه غذاییه که وعده می ده فرد می تونه با پیروی از اون در یک هفته تا ۶/۸ کیلوگرم از وزن خود کم کنه. این رژیم به شما اجازه می ده هر روز غذاهای مختلف بخورین. طرفداران رژیم جنرال موتورز مدعی هستن این تکنیک می تونه بدن رو به کاهش…

رژیم اسلیم فست و اثر اون در کاهش وزن 

  رژیم اسلیم فست در سالای پیش از محبوبیت بالایی بهره مند بوده، اما این رژیم چقدر مؤثره و چه جوری می تونه به کاهش وزن کمک کنه؟ واسه ده ها، رژیم اسلیم فست یکی از وسایل محبوب کاهش وزن بوده. در این رژیم به جای وعدهای غذایی از نوشیدنیا و مواد غذایی جانشین به…

رژیم MIND و اثر اون بر کارکرد مغز و جلوگیری از نابودی عقل 

  نابودی عقل و کاهش کارکرد مغز ازجمله مواردیه که با افزایش سن گریبان گیر خیلی از افراد می شه. مغز هم مثل بقیه اعضای بدن واسه کارکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز داره. رژیم MIND واسه جلوگیری از نابودی عقل و هم جلوگیری از روند کاهش کارکرد مغز طراحی شده. این رژیم ترکیبی از…

رژیم MIND و اثر اون بر کارکرد مغز و جلوگیری از نابودی عقل 

  نابودی عقل و کاهش کارکرد مغز ازجمله مواردیه که با افزایش سن گریبان گیر خیلی از افراد می شه. مغز هم مثل بقیه اعضای بدن واسه کارکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز داره. رژیم MIND واسه جلوگیری از نابودی عقل و هم جلوگیری از روند کاهش کارکرد مغز طراحی شده. این رژیم ترکیبی از…

راه و روش نبود دخالت در مقابل مدیریت ذره بینی 

  این موقعیت رو تصور کنین: رئیس شما پروژه بزرگی رو تازگیا به شما محول کرده. شما واسه شروع پروژه هیجان دارین، اما رئیس به شما نگفته که توقع داره پروژه رو چیجوری انجام بدین. اون فقط مهلت انجام پروژه و زمان تحویل اونو مشخص کرده، اما راه و روش انجام اونو به خودتون سپردهه.…