اگه شمام جزو کسائی هستین که علاقه دارن پوست صورت شون کمی روشن تر و شفاف تر باشه، باید بگم خوشبختانه علاجای طبیعی زیادی هست که شما رو به هدف تون میرسونه. همونجوریکه خودتون هم حتما تجربه کردین، معمولا خیلی از کرما و اجناس تجاری بی فایده هستن و حتی ممکنه مشکلاتی هم واسه پوست به وجود بیارن. در اینجور شرایطی روی آوردن به روشای طبیعی واسه روشن شدن پوست صورت، انتخاب هوشمندانه تری به نظر می رسه. مثلا لیمو ترش یکی از عادی ترین روشن کنندهای خانگیه که بسیار هم دردسترس قرار داره، دور ماندن از تابش آفتاب و استفاده از ماسکای طبیعی هم می تونه مانع تیره شدن پوست شه. البته موارد دیگری هم هست که به روشن شدن پوست صورت شما کمک می کنه.

با ما همراه باشین، در این نوشته می خوایم چند ماده طبیعی و چند دستورالعمل خونگی واسه روشن شدن پوست صورت به شما معرفی کنیم.

روش اول: از تغییر عادات شروع کنین

۱. از پوست تون در برابر نور خورشید محافظت کنین

حتما خودتون هم میدونید که قرار گرفتن در خطر اشعه ی فرابنفش، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوسته. واسه جوون نگه داشتن پوست بهتره در مواقع غیرضروری از خونه خارج نشید و خیلی خودتون رو در خطر تابش آفتاب قرار ندین. زمانی هم که این کار ممکن نیس، حتما از ضدآفتاب استفاده کنین. ضدآفتابای دارای کمه کم SPF ۳۰، پوست رو در برابر آسیبای به دلیل تابش خورشید، محافظت می کنن. فراموش نکنین که در فصل تابستون بیشتر مراقب پوست خود باشین.

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

  • بیشتر متخصصین پوست SPF ۱۵ رو واسه پوست کافی نمی دونن چون دو اشعه ی مضر UVA و UVB موجود در نور خورشید که واسه پوست خطرناک ان، ۹۸٪ تابش خورشید رو شامل می شن. پس باید کرم ضدآفتاب، SPF بالاتری داشته باشه تا مانع رسیدن قسمت بزرگ نور آفتاب به پوست شه.
  • هنگامی که خارج از منزل هستین به ویژه تابستونا که نور خورشید مستقیمه، می تونین کلاه سرتون بذارین یا به وسیله سایبانای مخصوص که روی روسری هم قابل استفاده هستن، نذارین آفتاب مستقیم به شکل تون بخورد.

۲. چند بار در هفته پوست تون رو لایه ورداری کنین

لایه ورداری با دست و بدون استفاده از دستگاه، واقعا به روشن شدن پوست کمک می کنه. این روش سلولای مرده ی پوست رو از بین می بره و پوست تازه رو از زیر لایه رویی بیرون می کشه. این پوست تازه که هنوز تحت اثر اشعه ی آفتاب قرار نگرفته، روشن تر از پوست فعلی تون هستش.

  • می تونین از برسای مخصوص لایه ورداری یا از یک برس خشک که مناسب کل بدن باشه، استفاده کنین. واسه صورت که پوست حساس تری داره، از یک برس نرم استفاده کنین.
  • دستگاه های لایه ورداری هم وجود دارن که کمی عمیق تر لایه ورداری می کنن؛ اما معمولا روش دستی انتخاب بهتریه.

۳. انتظار معجزه نداشته باشین

پوستی که رنگ طبیعی اون تیرهه، بیشتر از یکی دو درجه روشن نمی شه. پس توقع نداشته باشین اتفاق عجیب و غریبی بیفته و رنگ پوست تون یهو به خاطر این به اونو شه به ویژه وقتی که از روشای طبیعی استفاده می کنین. ولی می تونین پوست تون رو از حالت الان اون کمی روشن تر یا اصطلاحا بازتر و شفاف تر کنین. پوست تون رو در برابر نور آفتاب محافظت کنین و با استفاده از علاجای طبیعی روشن شدن پوست، اونو سالم نگه دارین. این بهترین راه روشن شدن پوست صورته. به خاطر داشته باشین که ادامه در این کار اهمیت زیادی داره. علاجایی رو که واسه صورت تون در نظر می گیرین، باید چندین بار در هفته بکنین تا به نتیجه برسین.

روش دوم: نسخه های طبیعی واسه روشن شدن پوست صورت

۱. محلول شستشوی آب لیمو

لیمو ترش، یک روشن کننده ی طبیعی قوی و شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کنه. این روشن کننده ی طبیعی، لایه بالایی پوست رو تمیز و لایه روشن زیر پوست رو نمایان می کنه. از طرفی اسید سیتریک موجود در آب لیمو اثر روشن کنندگی مثل به مواد دکلره ی مو، روی پوست داره. با شستشوی پوست تون با آب لیمو می تونین پوست رو کمی روشن تر کنین و چهره ای لطیف و قشنگ تر داشته باشین.

  • آب نصف یک لیمو ترش رو با همون مقدار آب مخلوط کنین تا کمی رقیق تر شه؛ پس پوست رو تحریک نمی کنه و البته حالت چسبندگی کمتری داره.
  • پنبه رو به محلول تون آغشته کنین و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می خواید روشن تر شه، بکشین.
  • اجازه بدین ۲۰ دقیقه روی پوست تون بمونه، بعد با آب گرم بشورید. دقت کنین که بعد از استفاده از این محلول بیرون نرید؛ چون آب لیمو پوست رو نسبت به نور خورشید حساس تر می کنه.
  • بعد از استفاده از محلول روشن کننده ، شاید پوست تون خشک می شه پس می تونین از مرطوب کننده استفاده کنین.
  • ۳ بار در هفته این روش درمانی رو امتحان کنین تا نتیجه بهتری بگیرین. واسه اینکه پوست تون تحریک نشه، بیشتر از ۳ بار در هفته از این محلول استفاده نکنین.

۲. پاک کننده ای به نام سیب زمینی

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

از آنجایی که سیب زمینی دارای میزان بالای ویتامین Cه، این فرضیه هست که باید میزان کمی خواص روشن کنندگی داشته باشه. اگه سیب زمینی در دسترس تون نبود، سبزیجات دیگر پر از ویتامین C، مثل گوجه فرنگی و خیار هم می تونن همین کار رو واسه تون بکنن. معمولا در بیشتر کرما از ویتامین C استفاده می شه؛ اما استفاده ی مستقیم سیب زمینی روی پوست، می تونه نتیجه بهتری واسه دریافت این ویتامین داشته باشه. چندبار در هفته سیب زمینی رو طبق دستورالعملی که به شما می گیم روی پوست تون استفاده کنین.

  • سیب زمینی رو از وسط نصف کنین یا به قطعات کلفت برش بدین.
  • برشا رو روی بخشایی از پوست که می خواید روشن تر شه بمالید.
  • صبر کنین تا رطوبت پوست خشک شه بعد با آب گرم پوست رو بشورید.

۳. خمیر زردچوبه

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

زردچوبه ادویه ای هندیه که تقریبا در تموم غذاهای ایرونی از اون استفاده می کنیم. این ماده قرن هاست در کنار فواید زیادی که داره، به عنوان روشن کننده ی پوست هم شناخته می شه. گروهی فکر می کنن که زردچوبه تولید ملانین (melanin) رو که موجب تیرگی پوست می شه، مهار می کنه؛ البته مستندات علمی واسه این نظریه وجود نداره اما تعداد خیلی از افراد، زردچوبه رو واسه روشن کردن پوست استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفتن. واسه ساختن خمیر زردچوبه مراحلی رو که می گیم انجام بدین:

  • زردچوبه رو به اندازه ای که نیاز دارین با روغن زیتون مخلوط کنین تا مایه ای خمیر مثل (که سفت نباشه) به دست بیارین.
  • از این خمیر یک لایه نازک روی قسمتایی که می خواید روشن تر شه بذارین و اجازه بدین ۲۰ دقیقه روی پوست بمونه و بعد با آب گرم بشورید.
  • نگران این نباشید که زردچوبه پوست تون رو زرد کنه؛ چون معمولا خیلی راحت شسته و پاک می شه.

۴. ماسک آلوئه ورا

منظورم استفاده از آلوئه اون طرف خالص به طور مستقیم روی پوسته. این گیاه اعجاب انگیز که در طب سنتی «صبر زرد» گفته می شه، یک نوع کاکتوسه که می تونین در خونه هم گلدان اونو نگه دارین؛ فقط حواس تون باشه به تابش مستقیم آفتاب حساسه. آلوئه ورا به عنوان درمون دهنده ی پوستای سوخته کاربرد داره؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینونه که با برداشتن لایه مرده ای از سلولای پوست، باعث روشن شدن اون می شه. گرچه آلوئه ورا در خیلی از کرما و لوسیونای مختلف پوست به کار برده می شه، اما استفاده از خود گیاه آلوئه ورا روی پوست یا تهیه ی آلوئه اون طرف خالص و استفاده از اون، می تونه اثر خوبی داشته باشه.

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   روحیه مدیر با کنترل کارکرد کارکنان چه ارتباطی داره؟ 

  • آلوئه ورا رو مستقیما روی تموم پوست بمالید.
  • ۲۰ دقیقه صبر کنین تا خشک و جذب شه.
  • می تونین بعد از استفاده از آلوئه ورا، پوست رو بشورید یا بذارین همون طور بمونه. این گیاه اون قدر مفیده که اگه اذیت نمی شین، لزومی نداره از روی پوست پاکش کنین.

۵. آب نارگیل تازه

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

پوست خود رو با آب نارگیل تازه شستشو بدین، منظورم از نارگیل تازه، نارگیل سبزه. مثل بیشتر نسخه های سنتی و علاجای طبیعی، هیچ مطالعه ای درباره اینکه نارگیل روشن کننده ی پوست باشه وجود نداره، اما افراد خیلی از شستشوی پوست با آب نارگیل به عنوان روشن کننده و نرم کننده ی پوست استفاده میکردن.

  • یک بطری آب نارگیل ۱۰۰ درصد خالص یا یک نارگیل تازه تهیه کرده و از آب اون استفاده کنین. البته می دونم نارگیل تازه معمولا فقط در مناطق گرمسیری هست و در همه جا به ویژه کشور ما خیلی کم ممکنه در بازار موجود باشه.
  • پنبه رو به آب نارگیل آغشته کنین و روی تموم نواحی پوست که می خواید روشن شه، بکشین.
  • ۲۰ دقیقه صبر کنین و بعد با آب گرم پوست رو بشورید.

روش سوم: ماسکای لایه بردار

۱. ماسک عسل و لیمو

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

هنگامی که یک روشن کننده ی طبیعی پوست و یک لایه بردار رو با هم مخلوط کنین، ماسکی واسه پوست تون درست کردین که هم سلولای تیره ی روی پوست رو برمی داره و هم پوست تازه زیرین رو روشن تر می کنه. حتما با خواص عسل آشنا هستین. یک ماسک لیمو و عسل درست کنین. عسل یک نرم کننده ی طبیعیه که می تونه خشکی پوست بعد از استفاده از آب لیمو رو کمتر کنه، ۱ قاشق چای خوری بلغور جودوسر به این مخلوط اضافه کنین و روی تموم نواحی پوست رو که می خواید روشن تر شه بپوشونین. بعد از ۲۰ دقیقه پوست تون رو بشورید.

  • هنگام شستشو، به آرامی پوست صورت تون رو به حالتی زمونه ای مالش بدین. ذرات بلغور جوی دوسر باعث برداشتن لایه های بالایی پوست می شن و لایه زیرین خودشو نشون می ده.
  • اگه پوست تون خشکه، بهتره به جای لیمو از خیار استفاده کنین. خیار رو رنده کنین و مقدار مساوی از آب خیار و عسل رو با هم مخلوط کنین و روی پوست تون بذارین بعد از ۱۵ دقیقه پوست رو آبکشی کنین.

۲. ماسک زردچوبه و بلغور جوی دوسر

اگه پوست چربی دارین پیشنهاد من به شما واسه پاک کردن و روشن کردن پوست تون ماسک زردچوبهه. ۲ قاشق چای خوری پودر بلغور جوی دوسر و کمی زردچوبه رو با هم مخلوط کنین، چند قطره آب لیمو به مخلوط تون اضافه کنین، حواس تون باشه نباید خمیرمون خیلی شل شه. یک لایه از خمیر روی پوست بذارین و صبر کنین تا خشک شه بعد با آب بشورید، یادتون باشه بین شستشو، با حرکات زمونه ای پوست رو ماساژ بدین تا سلولای مرده ی پوست تمیز شن.

۳. ماسک پاپایا

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

گرچه که میوه پاپایا به کم در بازار ایران هست، اما چون یکی از لایه بردارهای مفیده، درباره اش صحبت می کنیم. پاپایا که در ایران خربزه ی درختی هم گفته می شه آنزیمی به نام پاپین (papain) داره که به لایه ورداری پوست کمک کرده و راه رو واسه نمایان شدن پوست تازه، روشن و شفافِ زیری باز می کنه. پاپایا ویتامین C هم داره که پیش از این درباره اثر اون بر روشن شدن پوست توضیح دادیم. بهتره از پاپایای سبز استفاده کنین چون میزان پاپین اون بیشتره.

  • پوست پاپایا رو بکنین و اونو برش بدین.
  • پاپایاای خرد شده رو در مخلوط کن بریزین و یک خمیر صاف و یکدست درست کنین.
  • روی هر قسمتی از پوست که می خواید بذارین و ۲۰ دقیقه صبر کنین.
  • با آب گرم پوست تون رو بشورید.

۴. ماسک ماست یا شیر

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

از ماست ساده یا شیر استفاده کنین. هردوی اینا اسیدهای آلفا هیدروکسی دارن که می تونه لایه بردار پوست باشه. ماست ساده و بدون شیرین کننده یا شیر رو با بلغور جوی دوسر مخلوط کنین تا یک خمیر تقریبا شل به دست بیارین ماسک رو روی پوست تون بذارین، این ماسک رو هم بعد از ۲۰ دقیقه بشورید و یادتون باشه حرکات زمونه ای هنگام شستشو رو درباره همه ماسکای دارای بلغور جوی دوسر انجام بدین.

  • باید بدونین که استفاده از ماست و شیر پرچرب اثر کافی رو نداره چون شامل آنزیمای لازم نیس.
  • می تونین از ماست یا شیر بدون بلغور جوی دوسر هم به عنوان یک پاک کننده ی پوست استفاده کنین. یک پنبه رو به ماست یا شیر آغشته کرده و صورت تون رو از لایه های اضافه تمیز کنین.

۵. ماسک گلاب

خوشبختانه گلاب واسه همه ما شناخته شده. گلاب خواصی داره که می تونه برطرف کننده ی حلقه های تیره ی دور چشم و البته دیگر نواحی تیره ی پوست باشه. واسه اینکه یک ماسک گلاب درست کنین، ۲ قاشق غذاخوری شیر و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو رو با هم مخلوط کنین. به محلول تون ۱ قاشق غذاخوری آرد نخود و ۲ قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنین. وقتی که همه مواد رو با هم مخلوط کردین، به عنوان ماسک روی پوست تون بذارین و ۲۰ دقیقه بعد با آب بشورید.

۶. ماسک آرد نخود

روشن شدن پوست صورت با ۱۵ روش خونگی  آموزشی

این ماسک یک لایه بردار عالیه که بدون تحریک کردن پوست و ایجاد خارش واسه اون و همین طور بدون اینکه باعث خشکی پوست و کش اومدن اون شه، آروم آروم پوست رو لایه ورداری می کنه. ۲ قاشق غذاخوری آرد نخود یا گندم رو با اندازه کافی آب مخلوط کنین و با حرکات رو به بالا روی پوست تون بمالید. بذارین خشک شه و بعد پوست رو با آب گرم بشورید و خشک کنین. این کار به از بین رفتن سلولای مرده ی پوست کمک می کنه.

  • واسه افزایش اثر این ماسک می تونین نصف قاشق غذاخوری زردچوبه یا دو قاشق آب لیمو به مخلوط تون اضافه کنین.
  • اگه پوست تون خشکه، به ماسک آرد نخودتان یک چهارم قاشق غذاخوری خامه تازه اضافه کنین.

۷. ماسک زردچوبه، آرد نخود، گلاب

ماسکی که می خوام به شما معرفی کنم از ترکیب سه ماده زردچوبه، آرد نخود و گلاب درست می شه. این ماسک هر دو خاصیت بازسازی کنندگی و روشن کنندگی پوست رو با هم داره.

  • یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و یک قاشق غذاخوری آرد نخود رو با آب یا گلاب مخلوط کنین.
  • بذارین ۱۵ دقیقه روی پوست تون بمونه و بعد با آب گرم بشورید.
  • توجه کنین تا زمانی که از این ماسک استفاده می کنین، اصلا پوست رو با صابون نشویید.



دسته‌ها: آموزشی

دیدگاهتان را بنویسید